sportsの秋|栃木県那須塩原市 、大田原市にある下永田はりきゅう整骨院は、整骨、鍼灸、カイロプラクティック、整体の施術が可能です。

下永田整骨院

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sportsの秋

2019.09.20

いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

9月も中旬になってしまいました。

気温も少しづつ下がり始めて来ましたが

日中は、まだまだ気温が高めの日が多い様に感じます。

9月に入り学生を中心にスポーツによる

ケガや損傷の患者さんが増えて来ました。

夕方から夜にかけて待合室が部室状態になることがシバシバあります。

気温が下がり体を動かしやすい季節ですが、運動前のウオーミングアップ

運動後のクールダウンは忘れずに行いましょう。

練習時間に遅れて参加したり、仕事帰りに試合に参加したりする時など

いい加減にウオーミングアップするとケガをする確率が高くなります。

クールダウンも筋肉や関節の炎症の予防になります。

ストレッチをしながら軽く走るだけでも良いので出来るだけ行いましょう。

今日はwordcup日本対ロシア戦がありますね、とても楽しみです。   narita