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ええ、それはもうつりました。私の右ふくらはぎが。。。。。

今日は寒さに負け自’動’車通勤の渡邉です。

ここ数日の寒さに加え、１０ヶ月を抱っこ、４歳児をおんぶして遊んでいたのが祟ったのか・・・・・

中2の夏以来につりました。痛かった(ーー;)

さて、脚がつった時の対処方として、つっている部分を伸ばしてあげると、比較的早く落ち着いてくれます。

・・・痛いですけどね。

予防としては、冷やさない　ストレッチをして伸ばす　水分だけでなくミネラル分も摂取する（ポ〇リとかア〇エリアスなど、特に夏場）

など、お試しくださいm(__)m