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食欲の秋
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
１０月になり早２週目に入ってしまいました。
暑さ寒さも彼岸までと言いますが、彼岸を過ぎても暑い日が続きましたが
ここ数日でグンと秋の気配を感じます。
寒暖差もあり風邪も流行っている様ですから
しっかり食事と睡眠を取り適度な運動をして基礎代謝を上げる様に心がけましょう。
とは言え、食欲の秋とも言います。
美味しいものを何でもパクパク食べてしまうと
体重が増えてしまい大変な事になってしまいます。
太りやすい体質の私は夏でも冬でもしっかり糖質制限に心がけております。 narita