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愛車が！！
ケガ2011.10.25
どうも自転車通勤の渡邉です。
昨日通勤中に自転車のペダルに情熱をこめたときに
グァシャン！！！
という音と共に、チェーンではなくギアが外れてしまい
自慢の２１段変速がママチャリ以下の速度しか出なくなってしまいました(ToT)
無念。。。
さて、
秋も深まり、気温の低下と共に肉離れの季節になってまいりました。
気温が低いと筋肉の温度も上がりにくく、柔軟性も低下してきて、肉離れの危険性が高まります！
これからの時期、スポーツをする際はウォーミングアップをしっかり行い、怪我の予防をしていきましょう！！
ちなみに、クールダウンはフルシーズン入念に行ってください！！！！！！！
では、この辺でm(__)m