スタッフブログ
コロナ太り
2021.09.07
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
久しぶりに、朝から青空が広がり気持ちの良い天気になりました。
洗濯日和のせいか、患者さんの数も少ない様に感じます。
新型コロナウイルス新規感染者数も、減少傾向にありますが
その反面、重症患者数は増加している様です。
ワクチン接種率の遅延が原因でしょうか？
最近、「コロナ太り」なんて言う言葉を耳にします。
二週間前に、私も久しぶりに体重計に乗って、あまりの増加ぶりに落ち込みました。
そこで、慌ててスポーツジム通いを再開したところ、筋疲労で体中が痛く
今も、太ももが痛く階段昇降が困難だし、胸筋が痛く胸が張れない状態です。
皆さんもご存知の通り、ダイエット目的の筋トレは、身体中の大きな筋肉を
効率よく動かして代謝アップを図るのが第一目的になります。
ですから、大腿筋、胸背筋から攻めるのが基本です。
分かっちゃいるけど、慣れるまできついですよね(>_<)
今年中に10キロ減
頑張ります。 narita